С ЛЕГКИМ ПАРОМ!

Друзья!

Сегодня я снова была в бане. И с каждым разом чувствую, что хроническая простуда отступает и у меня вновь появляются силы и желание жить. Оказывается, слово «баня» в переводе с греческого означает «изгоняет боль и грусть».

Заслуга повсеместного распространения общественных бань на Руси принадлежит Петру I, который позаимствовал это нововведение в Европе. Спасибо ему :).

Банным днем на Руси была суббота. Когда были закончены все дела, накануне выходного вся семья отправлялась в баню. После бани вся многочисленная семья располагалась на лавках вокруг большого самовара. Начиналось длительное чаепитие. Верхнюю одежду при этом не снимали, чтобы лучше пропотеть и обсохнуть, не подвергая тело случайным сквознякам, а под ней обязательно хлопковое или льняное белье.

Испокон веков на Руси верхом гостеприимства хозяев считалось приглашение гостя в баню.

Русская парная и финская сауна получили наибольшее распространение в современном мире. Их главное отличие друг от друга в том, что температура и влажность в парном отделении у них разная. В русской бане температура может подниматься до 70 градусов С при относительной влажности 80%. А в финской бане температура воздуха может достигать 80 градусов С при влажности до 15%.

К финской бане организм человека может адаптироваться без труда, а в русской бане потоотделение протекает намного сложнее. А вот целебная сила русской бани сильнее, чем финской сауны.

Самые лучшие бани построены из древесины, т.к. долго сохраняют тепло и источают ни с чем не сравнимый «банный дух». Допустимы бани из кирпича, но лучше березы, липы и хвойных пород для строительства бань еще ничего не придумали. Целебные свойства русской бани значительно увеличиваются, если каменка в ней построена из природного камня-дикаря или булыжников, валунов, гранита. Считается, что нагреваясь, они отдают свою силу и положительно влияют на наш организм.

Но не все так просто. Нужно помнить всегда о том, что существуют определенные правила при посещении парной, в противном случае можно нанести непоправимый урон своему драгоценному здоровью :(. А мне хочется, чтоб мы все здравствовали.

Прежде всего необходимо знать, что в баню или сауну нельзя ходить натощак или, напротив, после сытного перекуса.

После посещения бани нельзя ложиться спать с мокрыми волосами или влажным телом, нужно дать им обсохнуть полностью.

В парное отделение русской бани можно входить, лишь предварительно ополоснувшись теплой водой, а вот в сауну лучше входить сухим. Голову при этом мочить не следует, а необходимо надеть толстую сухую шапку, которая будет предохранять от перегрева.

В парном отделении можно находиться исходя из индивидуальных особенностей организма. Например, совершенно здоровый человек способен без ущерба для своего здоровья провести в парном отделении финской сауны около 10 минут, а вот в парном отделении русской бани ему достаточно и 5 минут. Здесь главное – не переборщить и не направить целительный банный пар себе во вред. Помните это всегда. 

Если у вас началось обильное потоотделение, срочно покиньте парилку.

Для восстановления нормальной работы организма после парной необходимо посидеть спокойно в предбаннике, завернувшись в простыню или банное полотенце. Достаточно отдохнуть 10-20 минут, а затем можно снова посетить парное отделение, но время его посещения не должно превышать время предыдущего посещения парного отделения. Так можно повторить несколько раз.

Если вы нечаянно получили в бане ожог, то боль от него может устранить мазь, которую можно самостоятельно приготовить дома и брать с собой в баню. Для этого возьмите полстакана любого неочищенного растительного масла и кусок воска величиной с орех. Масло разогреть и добавить в него пчелиный воск, остудить. Эта мазь не только устраняет боль при ожогах тела, но и быстро заживляет любые раны.

Если у вас в бане заболела голова и появился звон в ушах, значит вы угорели. Необходимо срочно выйти на улицу и облить голову холодной водой. Если вы не можете сделать это, тогда нужно лечь на пол. Хорошо натереть виски нашатырным спиртом или дать понюхать его угоревшему. При возможности нужно дать угоревшему человеку чашку черного кофе, уложить в постель и обложить горячими грелками. Хорошо помогает в таком случае моча: намочить салфетку и положить на лоб.

Если вы ушибли или прищемили дверью ногу, быстро снимет боль холодный компресс. Суньте ногу в холодную воду. А вот если вы получили растяжение связок, то погрузите ногу в горячую воду на 30 минут.

Целительные свойства бани неоспоримы, но и не всем она пойдет на пользу.

Человек, только что перенесший острое респираторное заболевание, не должен посещать баню или сауну.

Пожилые люди должны очень осторожно относиться к этой процедуре.

Люди, страдающие ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями легких или бронхов должны проконсультироваться с лечащим врачом.

Больным с тяжелой формой гипертонической болезни, атеросклерозом сердечных сосудов или сосудов головного мозга, с пороком сердца бани противопоказаны.

Нельзя парить маленьких детей.

Избегать парных должны беременные женщины и женщины в критические дни.

О том, как правильно париться, поговорим в следующий раз.